众所周知,吸烟影响健康并增加吸烟者患病的风险,最终导致预期寿命缩短。因此,最好尽早戒烟。如果你不能戒烟,你不妨向日本人学习,因为日本人曾经是世界上吸烟人数最多的国家。高峰时期,80%的国民都在吸烟。虽然近年来吸烟率大幅下降,但他们的预期寿命已连续20年位居世界第一,这无疑表明他们的吸烟有一些“门道”。
同样是吸烟,为什么日本人寿命最长?这可能是因为日本人吸烟与其他国家的人不同。你不妨了解一下!
吸烟者应该学习这三种日本人的吸烟习惯:
1.绝不相互敬烟
敬烟是中国烟民特有的习惯,这在世界上也是独一无二的。在某种程度上,我们中国人把吸烟视为一种交际行为,甚至潜意识里认为吸烟是一件光荣的事情。这种现象通过赠送香烟作为礼物和招待客人来说明,这无疑会导致吸烟者吸入更多的香烟,使他们更加上瘾和更加有害。
但日本人恰恰相反。他们不认为吸烟是一件光荣的事情,所以他们不会给别人敬酒。自然,他们对吸烟不那么上瘾。
2.绝不在他人面前吸烟
在我国,大多数吸烟者似乎没有意识到吸烟会给不吸烟者带来麻烦,因此吸烟行为肆无忌惮,在家人、孩子和拥挤的街道面前吸烟。这种肆无忌惮的吸烟方法无法约束吸烟行为,因此吸烟成瘾自然会增加。
然而,日本人不是这样的。他们认为吸烟会给不吸烟的人带来麻烦,而日本人是一个特别不喜欢给别人带来麻烦的民族。因此,他们通常可以在禁止吸烟时和在有不吸烟者的公共场所抑制自己的烟瘾,只有在没有不吸烟者或在吸烟区时才吸烟。
3.满足烟瘾即可
日本人认为吸烟是为了满足烟瘾。他们知道当吸烟满足烟瘾时,就达到了目的,再吸烟就没有意义了。香烟是批发的,所以他们往往只需要抽几口烟,烟瘾满足后就会把烟扔掉。
但是,中国人不一样。中国人认为吸烟是一种爱好,所以即使烟瘾得到了满足,他们也应该抽完整根香烟,好像扔掉未抽完的香烟是一种罪过。然而,吸更多的香烟自然会对身体造成更多的伤害。
以上三种吸烟习惯使日本人吸烟,但大多数人并不吸烟上瘾,从而从侧面减少了吸烟的危害。当你了解日本人的吸烟习惯时,你明白了什么吗?
当然,尽早戒烟才是正道。如果你实在戒不了烟,为了自己和家人的健康,不妨借鉴一下这些吸烟的“门道”!